Jak słońce wpływa na skórę? Fotostarzenie, ochrona UV i kosmetyki mineralne
Słońce a skóra – co naprawdę dzieje się z Twoją cerą podczas opalania?
To nic dziwnego, że uwielbiasz słoneczko. Ja też je lubię! Wylegiwanie się na słońcu w ciepły dzień to jedna z najprzyjemniejszych wakacyjnych przyjemności. Jednak pewnie dobrze wiesz, że promieniowanie słoneczne potrafi mocno niszczyć skórę. Sprawdź, co dokładnie się wtedy dzieje – i jak mądrze chronić cerę, nie rezygnując z przyjemności.
Dlaczego słońce przyspiesza starzenie skóry?
Szacuje się, że aż około 80% procesów starzenia skóry jest wywołane promieniowaniem UV. Jeszcze kilkanaście lat temu było to tylko przypuszczenie, ale dziś potwierdzają to liczne badania dermatologiczne. Słońce:
- przyspiesza powstawanie zmarszczek,
- nasila przebarwienia,
- wysusza i osłabia barierę hydrolipidową,
- może wywoływać choroby skóry, a w skrajnych przypadkach – nowotwory.
Ale zanim schowasz się w piwnicy do listopada – spokojnie! Słońce ma również dobre strony, o których opowiem za moment.
UVA i UVB – czym się różnią?
Promieniowanie słoneczne składa się z wielu rodzajów fal. Najbardziej interesują nas:
UVB
- odpowiada za rumień, poparzenia i opaleniznę,
- może wywoływać nowotwory skóry,
- działa powierzchownie, na poziomie naskórka.
UVA
- stanowi aż 97% promieniowania UV docierającego do Ziemi,
- przenika przez chmury i szyby – działa przez cały rok,
- wnika głębiej, uszkadzając struktury skóry właściwej,
- nie powoduje rumienia, dlatego jest szczególnie zdradliwe.
UVA działa cicho i głęboko, a jego skutki widać dopiero po czasie.
Jak promieniowanie UV wpływa na skórę?
1. Naskórek – pierwsza linia frontu
Naskórek składa się z wielu warstw, trochę jak tort. Pod wpływem promieniowania:
- niektóre warstwy stają się cieńsze,
- skóra traci nawilżenie, staje się matowa, szorstka i delikatna,
- proces odnowy komórkowej spowalnia,
- pojawiają się przebarwienia posłoneczne, często bardziej postarzające niż zmarszczki.
Część przebarwień utrwala się na stałe.
2. Skóra właściwa – tam, gdzie dzieją się najgorsze szkody
W skórze właściwej zachodzą procesy wpływające na jędrność i elastyczność.
Promieniowanie UV:
- niszczy kolagen i elastynę,
- zaburza ich produkcję,
- powoduje charakterystyczne uszkodzenia elastyny (elastoza),
- prowadzi do utraty jędrności i powstawania zmarszczek oraz bruzd.
Po opalaniu skóra pozornie wygląda lepiej – jest napięta i wygładzona. To jednak efekt stanu zapalnego, a nie zdrowej skóry.
3. Kwas hialuronowy i GAG – czynniki nawilżające skóry
Kwas hialuronowy potrafi wiązać nawet 1000 razy więcej wody niż sam waży, więc odpowiada za nawilżenie i sprężystość skóry.
Promieniowanie słoneczne:
- obniża ilość kwasu hialuronowego w skórze,
- zaburza mikrokrążenie,
- sprawia, że skóra traci nawodnienie i szybciej się starzeje.
Niestety – w skórze fotouszkodzonej poziom HA jest stale niższy.
4. Nowotwory skóry – gdy uszkodzenia idą za daleko
Co roku w Polsce diagnozuje się coraz więcej przypadków raka skóry, w tym groźnych czerniaków.
Ryzyko rośnie, jeśli:
- w rodzinie były przypadki nowotworów skóry,
- masz jasną karnację,
- dużo się opalasz,
- skóra jest już uszkodzona przez słońce.
Z wiekiem naturalna ochrona skóry (melanina) słabnie – dlatego seniorzy są bardziej narażeni.
Słońce ma też dobre strony
Choć promieniowanie UV niesie zagrożenia, całkowite unikanie słońca również szkodzi.
Słońce:
- pomaga w produkcji witaminy D, niezbędnej m.in. dla kości i układu odpornościowego,
- poprawia nastrój (endorfiny!),
- może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
Jak widać – kluczem jest umiar i rozsądna ochrona.
Jak chronić skórę?
Jedną z najlepszych metod jest codzienna ochrona filtrami, ale także sięganie po kosmetyki naturalne, które wspierają barierę skóry i łagodzą skutki ekspozycji na słońce.
Do dziennego makijażu świetnie sprawdzają się również pudry mineralne oraz podkład mineralny – działają jak naturalna tarcza, bo wiele minerałów (np. tlenek cynku, dwutlenek tytanu) naturalnie odbija promieniowanie UV.
Podsumowanie
Dermatolodzy najchętniej zamknęliby nas w piwnicy, a kardiolodzy wysłali na plażę.
Prawda leży pośrodku:
- korzystaj ze słońca z umiarem,
- chroń skórę filtrami,
- stosuj kosmetyki naturalne, które wspierają regenerację,
- wybieraj pudry mineralne i podkład mineralny jako codzienną, lekką ochronę,
- dbaj o nawilżenie i naprawę skóry po ekspozycji.
A o filtrach przeciwsłonecznych opowiem więcej w kolejnym wpisie!
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Kosmetyka naturalna porady i triki